Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1818 kcal
|
Fett: 79,91g | Prot: 119,10g | Kolh.: 161,69g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Тыквенные Семечки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб ржаной, Gustafsen Форель Слабосоленая, Doppel Herz Омега-3, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Болгарский Перец, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры Черри, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Middag: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо (Целое), Курина пицца, Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Яблоко Голден, Рот Фронт Халва Глазированная, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Сулугуни. mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
хотьба - 2 timmar och 19 minuter, Vila - 13 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|