Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
54,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1586 kcal
|
Fett: 69,39g | Prot: 84,20g | Kolh.: 155,59g.
Frukost: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Ponti Бальзамик , Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры, Galbani Моцарелла Autentica, Яйцо. Lunch: La Molisana Макароны Бантики, Filippo Berio Соус Песто Классический, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Ritter Sport Шоколад Мята, Олейна Масло Растительное , Ponti Бальзамик, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Окей Груша Конференс, Ашан Сыр Рикотта. Snacks/Annat: Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана 38%, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Форель Слабосоленая, Ашан Сыр Рикотта, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Киви, Cream Nuvo Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|