Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1494 kcal
|
Fett: 71,14g | Prot: 54,82g | Kolh.: 169,48g.
Frukost: Дружба Сыр Плавленый, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Жареная или Запеченная Курица, Брокколи Тушеные. Middag: Помидоры Черри, Макароны по Флотски. Snacks/Annat: Ашан Рулет Крабовый, Архангельск Хлеб Пирожок с Повидлом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
varvarafr 's vikthistorik
|