Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
76,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1594 kcal
|
Fett: 54,63g | Prot: 129,48g | Kolh.: 152,59g.
Frukost: Красный Октябрь Сливочная Помадка со Вкусом Шоколада, Помидоры, Глобус Форель, ВкусВилл Хлеб Романовский, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, ВкусВилл Сливки 10%, Мандарины, Now Omega-3. Lunch: Хлеб Черный, Русское Море Кета Запечённая, SPAR Картофель по-Деревенски, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Яблоко. Middag: California Gold Nutrition Organic Mango, ВкусВилл Салат Руккола, Избенка Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|