Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
68,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1897 kcal
|
Fett: 88,43g | Prot: 143,72g | Kolh.: 131,22g.
Frukost: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Яшкино Чио Рио. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Олейна Подсолнечное Масло, Фасоль (без Соли, Отварная), Рис Отварной, Мой Магазин Котлеты Куриные Паровые. Middag: Магнит Апельсин, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, ВкусВилл Говядина Отварная, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Олейна Масло Растительное , ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо Куриное. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tuzabuben1 's vikthistorik
|