Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
66,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1295 kcal
|
Fett: 62,61g | Prot: 66,21g | Kolh.: 119,44g.
Frukost: Wellness Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком. Lunch: Кабачки Жареные, Огородников Икра Кабачковая, Итальянский Хлеб, Вареное Яйцо. Middag: Яблоко Зеленое, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Чай, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Капуста Тушеная с Мясом, Свекла Вареная, Томатный Сок. Snacks/Annat: Мёд, Зеленый Чай, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|