Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
63,1 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1731 kcal
|
Fett: 81,30g | Prot: 129,72g | Kolh.: 123,68g.
Frukost: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Киприно Сыр Мастер Сливочный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Банан, Молочный Край Йогурт Фруктовый. Lunch: Яйцо (Целое), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), ВкусВилл Котлеты Рыбные из Сазана, Соевый Соус. Middag: Блины на Кефире, Блины на Кефире, Рыбмастер Кета Слабосоленая, Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Биокор Семя Льна, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Банан, Молочный Край Йогурт Фруктовый. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|