Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2013
|
68,9 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 27,27g | Prot: 51,10g | Kolh.: 169,71g.
Frukost: pure protein. Lunch: zesta crackers, progresso chicken noodle. Middag: baked potatoe , shredded cheese jasons deli, lance captains wafers, balsamic vinagrette jasons deli, carrots, lettuce. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|