Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
55,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1090 kcal
|
Fett: 41,71g | Prot: 30,95g | Kolh.: 125,58g.
Frukost: Cucumber (with Peel), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Avocados, Morning Mocha, Sam's Club Kaiser Roll, Knorr Spinach Dip. Lunch: Beef Meatballs. Middag: White Rice, Stonewall Kitchen Coconut Curry Simmering Sauce, Frieda's Kabocha Squash, Red Table Wine. Snacks/Annat: Voortman Sugar Free Vanilla Wafer Cookies, Murray Sugar Free Shortbread Cookies, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Kraft Cool Whip Sugar Free, Jell-O Sugar Free Cherry, Pears (Drained, Heavy Syrup, Canned). mer...
|
|
1510 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|