|
Сервировка и фото - это отличный способ дисциплинирования и самоконтроля. Во-первых, видишь объем еды и знаешь сколько это в калориях. Во-вторых, по приходу голодной домой не кидаешься на первый съедобный продукт, а после поочередно и бесконтрольно потребляешь все остальное. В-третьих, если не сходится что-то по балансу бжу, легко поменять продукт, не выходя за рамки своей калорийности. Никогда не фоткала еду в Инстаграм, но для ФС почему бы и да.
|
54,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1319 kcal
|
Fett: 101,70g | Prot: 77,66g | Kolh.: 27,23g.
Middag: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла и Масла Зародышей Пшеницы, Капуста Тушеная, Жареное Яйцо, Бекон (Жареный), Galbani Сыр Моцарелла, Авокадо Авокадо, Доброфлот Горбуша Натуральная. Snacks/Annat: Бразильские Орехи, Арахис, Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|