Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1447 kcal
|
Fett: 47,37g | Prot: 121,22g | Kolh.: 130,30g.
Frukost: Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Помидоры, Авокадо Авокадо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Авокадо Авокадо. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1991vlada1991 's vikthistorik
|