Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
557 kcal
|
Fett: 34,30g | Prot: 48,24g | Kolh.: 15,42g.
Frukost: Cheese, Fried Egg, Turkey Sausage . Lunch: Trader Joe's Avocado Halves, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: Trader Joe's Hass Avocado, Cauliflower Rice, Chicken Broth, Bouillon or Consomme. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|