|
Waking pulse: 76. Weight median of three: 206.0 to 206.7.
|
93,6 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
2015 kcal
|
Fett: 104,07g | Prot: 202,59g | Kolh.: 69,31g.
Frukost: 2% Fat Milk, Egg, Butter, Salsa. Lunch: Onions, Butcher Box Grass-Fed Beef Strip Loin Steak. Middag: Atlantic Salmon (Farmed), Blueberries, Strawberries, Breakstone's 4% Milkfat Min. Small Curd Smooth & Creamy Cottage Cheese, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Broccoli Stalks, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Snacks/Annat: Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - French Vanilla Cream, 2% Fat Milk, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - French Vanilla Cream. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jim Sullivan 's vikthistorik
|