Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
155 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 58 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1949 kcal
|
Fett: 55,87g | Prot: 77,62g | Kolh.: 285,83g.
Frukost: Visconti Torrada Integral, Melão, Toddy Achocolatado, Leite (Leite Integral). Lunch: Banana Prata, Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa Cozida, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco, Salada Vinagrete, Espetinho de Carne. Snacks/Annat: Café, Bolo de Chocolate, Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão . mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|