Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
69,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1440 kcal
|
Fett: 40,10g | Prot: 37,42g | Kolh.: 240,02g.
Frukost: La Tranquera Mate Cocido, Melón , Finlandia Queso Crema Light, Risky Dit Tostadas de Arroz, Arcor Caramelos de Miel . Lunch: Choclo, Tomates, Arvejas, Hellmann's Mayonesa Light, Arroz Blanco, Durazno. Middag: Cassata, Tuco, Matarazzo Fideos Tirabuzón . Snacks/Annat: Panqueques sin Relleno, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Garrapiñada de Maní, Paseo Galletitas Crackers, Mate. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Pierda peso - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|