|
😪 notstopp. samstag noch eine Weihnachtsfeier und dann wird richtig aufgepasst
|
93,7 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1298 kcal
|
Fett: 56,68g | Prot: 70,21g | Kolh.: 129,67g.
Frukost: Rauchfleisch, Bauernbrot, Rama Rama, Krüger Classico Cappuccino. Lunch: Schinken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bauernbrot, Margarine, Krüger Classico Cappuccino. Middag: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Lidl Hirtenkäse, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art, Weißkohl, Rote Paprika. Snacks/Annat: Teekanne Türkischer Apfel, Wasser (in Flaschen), Mandarine. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isa181280 's vikthistorik
|