Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
215 kcal
|
Fett: 7,22g | Prot: 4,92g | Kolh.: 27,26g.
Frukost: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mer...
|
|
3817 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Zumba - 1 timme, Studsmatta - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franciscasilva1 's vikthistorik
|