Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
88,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
647 kcal
|
Fett: 28,50g | Prot: 72,89g | Kolh.: 20,70g.
Lunch: Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Castelo Vinagre de Maçã, Limão, Tomates, Alface, Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Middag: Cebolas, Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Castelo Vinagre de Maçã. Snacks/Annat: Castelo Vinagre de Maçã , Tomates, Alface, Clara de Ovo Cozida, Crystal Água com Gás. mer...
|
Tappar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elianebri 's vikthistorik
|