Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
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68,5 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
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1485 kcal
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Fett: 46,99g | Prot: 132,56g | Kolh.: 136,10g.
Frukost: Café (Infusão), Mamão Papaia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lunch: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Middag: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Cozidos. Snacks/Annat: Funfit Brownie. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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suriancampos 's vikthistorik
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