Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
58,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
907 kcal
|
Fett: 29,19g | Prot: 87,43g | Kolh.: 69,98g.
Frukost: Roma Sari Gandum, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Kemangi, Hati Ayam, Ampela, Selada, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Annat: Tempe Goreng. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
heny.ning 's vikthistorik
|