Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
845 kcal
|
Fett: 34,11g | Prot: 34,12g | Kolh.: 105,12g.
Frukost: Karışık Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Kahve (Demlenmiş), Doğal Peynir, Avokado. Lunch: Torku Süzme Peynir, Mevsim Salata. Middag: Soğan veya Taze Soğan, Ayran, Nuh Ankara Kepekli Makarna. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nefsiterbiye 's vikthistorik
|