Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
66,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 66,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1195 kcal
|
Fett: 60,26g | Prot: 71,28g | Kolh.: 97,70g.
Frukost: Zeytin, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Eti Etimek . Middag: Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Izgara Tavuk, Sıcak ve Ekşi Çorba. Snacks/Annat: Frico Gouda Mild, Kuru Üzüm, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Doğalsan Yulaf Kepeği, Elma, Fındık. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|