Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1898 kcal
|
Fett: 68,83g | Prot: 117,88g | Kolh.: 210,42g.
Frukost: Том Арахисовая Паста Сладкая, President Сыр Бри, Миндаль, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Мёд, Красное Яблоко, De Luxe Овсяные Хлопья Мелкозерновые. Lunch: Банан, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Тушеная, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, President Сыр Бри. Middag: Толстолобик, Шампиньоны Гриль. Snacks/Annat: Киви, Комгалком Хлебцы Классические, ПП Сырники из Рисовой Муки (1Кг Творога 5%,1Яйцо,2Ст.л.Сахара,100Гр.Муки), Сметана 15%, Икра Лососевая. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katerinashankina 's vikthistorik
|