|
I have been a bad boy. Correction time is now!
|
72,6 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2010:
|
1812 kcal
|
Fett: 51,08g | Prot: 106,79g | Kolh.: 136,11g.
Frukost: Protein Powder, High Fiber Instant Oatmeal, Organic Brown Flaxseeds, Coffee. Lunch: Dry Roasted Peanuts, Mild Picante Sauce, Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Burrito Size), Cotto Salami, Pickles, California Pitted Prunes, Protein Powder. Middag: Dry Roasted Peanuts, Protein Powder. mer...
|
|
3528 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|