Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
95 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1725 kcal
|
Fett: 102,49g | Prot: 104,57g | Kolh.: 86,50g.
Frukost: Русский бисквит Бисквитный Рулет Клубника со Сливками, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Избенка Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Яйцо Куриное. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: ВкусВилл Печень Минтая, Щедрые Хлебцы Бородинские. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ватрушка с Творогом, Twix Mini. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|