Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1600 kcal
|
Fett: 23,65g | Prot: 32,26g | Kolh.: 183,76g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Чай с Лимоном и Сахаром, Морозко Блинчики с Мясом. Lunch: Пятерочка Апельсин, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Овощи Гриль, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Букет Чувашии Пиво. Snacks/Annat: Оливковое Масло, Салат Айсберг, Сельдерей, Китайская Капуста. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bulka1990 's vikthistorik
|