Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
77,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
790 kcal
|
Fett: 18,01g | Prot: 26,35g | Kolh.: 135,65g.
Frukost: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. Lunch: Mela, Findus Minestrone, My Best Veggie Hummus di Ceci Classico, OK Bio Bio Trisnelli con Legumi. Middag: Fagioli Borlotti, Mele Cotte, Spinaci, Brodo di Pollo. Snacks/Annat: Lidl Cioccolato Fondente 70%, Kiwi. mer...
|
|
2604 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 38 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|