Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
70,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
2368 kcal
|
Fett: 130,11g | Prot: 125,33g | Kolh.: 100,61g.
Frukost: Ei, Migros Wiesenrahm-Butter, Harter Parmesan, Ardo Blumenkohl Gewürfelt. Lunch: Chavroux Ziegenfrischkäse, I Do Biosaft mit Sinn Fireball Shots, Migros Wiesenrahm-Butter, La Nouvelle Boulangerie Whole And Pure Brot. Middag: Wachtelei, Randen Salat, Sekt, Iglo Backhendl Streifen, Weißwein, Roter Tafelwein, SPAR Vogerlsalat. Snacks/Annat: Barebells White Chocolate Almond. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Crossfit - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelinchen762 's vikthistorik
|