Iristafy 's dagbok, 23 jan 20

Мне кажется уже что то не так. Это не нормально за неделю тренировок и нормального питания. Визуально также ничего не меняется

58,6 kg Tappat hittills: 1,4 kg.    Kvarvarande: 3,6 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1488 kcal

Fett: 55,95g | Prot: 75,32g | Kolh.: 172,03g.   Frukost: Чай с Сахаром, Быстринка Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ичалки Сыр Моцарелла , Рис, Куриное Филе, Простоквашино Сливки 10%. Middag: Глобус Булочки Посадские, Ичалки Сыр Моцарелла, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Оливки, Помидоры. Snacks/Annat: Сухой Жареный Соленый Арахис, Киндер Молочный Ломтик, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Глобус Сыр Творожный Русская Филадельфия, Лаваш. mer...