Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2013
|
80 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1856 kcal
|
Fett: 71,29g | Prot: 69,29g | Kolh.: 221,77g.
Frukost: Batido de Cacao. Lunch: Aceite de Oliva, Manzana, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Salteado de Verduras con Pollo Asado. Middag: Chocolate Blanco, Pizza Pollo. Snacks/Annat: Tortillas de Papa, Aceite de Oliva, Queso Havarti, Cerveza, Melocotón Light, Gazpacho Tradicional. mer...
|
|
2741 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 5 timmar, Cirkelträning - 40 minuter, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
[KaMiKaZe] 's vikthistorik
|