Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1162 kcal
|
Fett: 56,99g | Prot: 70,46g | Kolh.: 65,57g.
Frukost: Douwe Egberts Koffie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Aldi Gebraden Rosbief, Raw Organic Food Raw Cracker Zaden Pitten (14g). Lunch: Becel Light, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Gebakken Ei, Koolhydraatarm Brood. Middag: Nevo Ui Rauw , Rode Paprika, Sperziebonen, Rundvlees Gehaktballen. Snacks/Annat: Aldi Runder Rookvlees, Raw Organic Food Raw Cracker Zaden Pitten (14g), Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Coca-Cola Zero Vanilla, Chardonnay, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Kellogg's Special K Original, Jumbo Magere Yoghurt. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|