Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
76,8 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1583 kcal
|
Fett: 60,71g | Prot: 60,74g | Kolh.: 195,26g.
Frukost: Kinder Milchschnitte, Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Kaufland Rosenbrötchen Dunkel. Lunch: Radolf Heiße Terrine, Grünländer Mild & Nussig , Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Kaufland Rosenbrötchen Dunkel. Middag: Fischer Stolz Forelle Geräuchert , Gemischter Salat. Snacks/Annat: Schlagsahne, Obstkuchen. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Shopping - 15 minuter, Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|