Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
95,7 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1637 kcal
|
Fett: 104,26g | Prot: 98,04g | Kolh.: 57,56g.
Frukost: Raspberries , Butter , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, One Bar Blueberry Cobbler, Coffee, Cafe al Fresco Gourmet Syrups Caramel, DaVinci Gourmet Hazelnut Sugar Free Syrup, Coffee-Mate Half Almond Milk & Half Coconut Cream, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Lunch: Pecans, Goats Cheese (Soft), Publix Red Bell Pepper, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Middag: Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Grilled Chicken, Oscar Mayer Traditional Bacon, Cream Cheese. Snacks/Annat: Smirnoff Vodka, Jell-O Sugar Free Cherry, Cream Cheese , Plain or Buttermilk Biscuits , Dockside Classics Crab Cakes. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|