Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1714 kcal
|
Fett: 37,74g | Prot: 170,65g | Kolh.: 177,71g.
Frukost: Авида Творог 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Морковь, Papa Cheezano Творожный Сыр Сливочный, Русское Море Икра Красная Лососевая , С.Пудовъ Мука Овсяная, Яйцо, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Болгарский Перец. Lunch: Куриное Филе, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Олейна Масло Растительное . Middag: Семга Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Паланга, Мандарины, Яйцо-Пашот. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elenastepa32 's vikthistorik
|