Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1508 kcal
|
Fett: 45,24g | Prot: 130,67g | Kolh.: 149,68g.
Frukost: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Хохланд Творожный Сыр, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Maxler Omega 3 Gold, Кофе (из Молотых Зерен), Синявинское Яйцо Куриное. Lunch: Помидоры, Кофе, То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи, Магнит Фасоль Красная Натуральная, НЕВА Зефир Лянеж. Middag: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Китбай Горбуша Натуральная, Магнит Фасоль Красная Натуральная, Огурец (с Кожурой), Кофе. Snacks/Annat: Резной Палисад Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|