Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
62,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
2100 kcal
|
Fett: 91,04g | Prot: 105,81g | Kolh.: 213,47g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Олейна Масло Растительное, Кофе с Молоком, Мёд, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная, Сахар. Lunch: Огурец (с Кожурой), Каждый День Цветочный Мед, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная, Плов. Middag: Магнит Апельсин, Каждый День Цветочный Мед, Сметана 15%, Творог 5%, Сосиски, Макароны Жареные. Snacks/Annat: Славица Умка с Орехами, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, KDV Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Ашан Печенье Ушки с Сахаром . mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|