Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1990 kcal
|
Fett: 95,48g | Prot: 68,41g | Kolh.: 149,90g.
Frukost: Peter Ronnen Зефир Ванильный, Кофе с Молоком, ГМК Колбаса Варёная "Гомельская", Омлет с Овощами. Lunch: Капуста Тушеная, Рассольник. Middag: Гродненский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса, Щедрые Хлебцы Бородинские Тонкие, 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Омлет с Овощами, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Оболонь Пиво. Snacks/Annat: Коммунарка Птичье Молоко, Грецкие Орехи, Огурцы Кислого Рассола, Беллакт Творог 10%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|