Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
83,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
2697 kcal
|
Fett: 86,34g | Prot: 206,78g | Kolh.: 271,69g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72%, Льняные Семена, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Fifty50 Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Кунжутное Масло, Мёд, Сыр Адыгейский, Куриное Филе, Увелка Булгур . Middag: Pure Protein Батончик, Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|