Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
351 kcal
|
Fett: 16,47g | Prot: 22,92g | Kolh.: 28,61g.
Frukost: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай. Lunch: Свой Огород Крапива, Вареное Яйцо, Чистая Линия Мацони, Огурец. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
lamara.nah 's vikthistorik
|