Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
48,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1224 kcal
|
Fett: 55,57g | Prot: 77,75g | Kolh.: 107,20g.
Frukost: Астория Сэндвич-Соус, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе с Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Яичница, Вареное Яйцо, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные с Пророщенным Зерном Пшеницы. Lunch: Славянка Золотой Степ (19г), Чай, Новосибхлеб Булка с Отрубями, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Annat: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Пряник, Кефир (Обезжиренный), Kikkoman Соус Терияки, Жареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Морковь, Зеленый Чай. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|