|
Силовая тренировка - низ
|
65,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1764 kcal
|
Fett: 47,50g | Prot: 134,52g | Kolh.: 199,57g.
Frukost: Грецкие Орехи, ООО "ШОКОЛАД" Самаркандская Халва, Европром Имитированная Икра Щуки, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Грин Рэй Персики Половинки в Сиропе, С.Пудовъ Агар-Агар, Чудесный Край Крекер Рыбки , Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Мандарины. Lunch: КХК Мороженое Мальвина, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Зеленый Горошек, Лук, Морковь, Магнит Картофель, Куриная Печень. Middag: Elmika Отруби Хрустящие Рисовые, Малина, Данон Творог Мягкий 0%, Вожгалы Творог Рассыпчатый Обезжиренный , Пикша, Amstel Пиво Безалкогольное Natur Lemon. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 2,5%, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Мандарины, Пикша, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|