Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
47 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1724 kcal
|
Fett: 66,11g | Prot: 102,20g | Kolh.: 193,85g.
Frukost: Morin Selai Kacang, Banana Pancakes, Honey , Whey Protein Isolate 90, Almond Milk, Banana, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lunch: Saus blackpepper, Sauteed Baby Corn-Beans, Tuna Sambal Dabu-Dabu, Boiled Potato (without Peel), Grilled Chicken Herbs. Middag: Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Grilled Chicken Herbs. Snacks/Annat: Fitbar Nuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Indonesian Pastel, Honeydew Melon. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
lilianaputri 's vikthistorik
|