Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
835 kcal
|
Fett: 29,95g | Prot: 70,97g | Kolh.: 86,71g.
Frukost: Паштет январь 20, Вологодское Льняное Масло , Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Овсяная Крупа, Яичный Белок. Lunch: Сельдерей, Зеленая Стручковая Фасоль, Приготовленная Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Брокколи (без Жира). Middag: Шампиньоны Гриль, Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Горбуша Жареная. Snacks/Annat: Лента Манго Желтое. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ксения.Макушенко 's vikthistorik
|