|
Bismillah
|
49 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1030 kcal
|
Fett: 49,69g | Prot: 76,84g | Kolh.: 71,54g.
Frukost: Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Rebus. Lunch: Opor Ayam, Tempe Goreng, Telur Rebus, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Nasi Putih. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|