Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
83,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
2136 kcal
|
Fett: 44,71g | Prot: 147,01g | Kolh.: 264,18g.
Frukost: セブンイレブン 甘酸っぱいジャム ブルーベリーブレッド, コーヒー, セブンイレブン カリッと香ばしい たっぷりくるみパン. Lunch: 海鮮丼. Middag: ファミリーマート おつまみグリルチキン, ファミリーマート ねぎとろ巻. Snacks/Annat: DNS PRO-X マンゴー風味, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|