Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
70,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1534 kcal
|
Fett: 13,63g | Prot: 100,08g | Kolh.: 160,73g.
Frukost: バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: はごろもフーズ シーチキン水煮, 揖保乃糸 そうめん. Middag: 日本酒, ビール, シマヤ ふぐ雑炊, ふぐ料理. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hikari55@ 's vikthistorik
|