Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1431 kcal
|
Fett: 32,10g | Prot: 77,50g | Kolh.: 215,70g.
Frukost: Water (Bottled). Lunch: Member's Mark Whole Kernel Sweet Corn, Nearby Eggs Large Eggs. Middag: Subway 12" Subway Club. Snacks/Annat: Kellogg's Rice Krispies Treats (60g). mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|