Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
65,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1225 kcal
|
Fett: 52,53g | Prot: 45,83g | Kolh.: 141,27g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Морепродукты в сметанно соусе, Суп из сардин. Middag: Сметана , Мираторг Пельмени Домашние. Snacks/Annat: Варенье, Хлеб Бородинский. mer...
|
|
1996 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Yoga - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
liudmilasalty63 's vikthistorik
|