Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1580 kcal
|
Fett: 50,47g | Prot: 137,64g | Kolh.: 150,37g.
Frukost: Вкусвилл Волованы с Клюквой, ВкусВилл Сливки 10%, Глобус Форель, ВкусВилл Хлеб Романовский, ВкусВилл Белок Яичный, Вкусвилл Оливки Зеленые с Косточкой, Помидоры, Мандарины, Now Omega-3. Lunch: Азу из Филе Грудки и Филе Бедра Индейки на Пару с Рисовым Уксусом, Капуста Тушеная без Масла, Помидоры, Редис, Мандарины. Middag: Красный Октябрь Сливочная Помадка со Вкусом Шоколада, Помидоры, ВкусВилл Сыр Бри Де Фамиль, Магнит Минтай на Пару, Яблоко, Вкусвилл Салатный Микс Паризьен, Isey Skyr Исландский Скир, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком. mer...
|
stadig vikt
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|