Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
444 kcal
|
Fett: 19,54g | Prot: 18,24g | Kolh.: 48,35g.
Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%. Middag: Красный Октябрь Буревестник, Умалат Сыр Сулугуни 45%, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Край Курая Катык 3,2%. Snacks/Annat: B&B Леденцы Мини, Край Курая Катык 3,2%. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
|
|